あすけん

私の健康管理をしてくれている

(あすけん)

素晴らしいアプリ。

1日の食事、体重、体脂肪を書くだけ。

運動量はアプリで測ってくれているので助かる。

毎日自炊するのが楽しみだ！

偏った食生活になりがちだったので野菜ジュースや豆腐、朝はスムージー、栄養をコントロールしています。

今日はかぼちゃの豚汁！

優しい、、、

では♪